Tiger Shroff fitness journey: बॉलीवुड के एक्शन स्टार टाइगर श्रॉफ सिर्फ एक्टिंग ही नहीं, अपनी जबरदस्त फिटनेस के लिए भी मशहूर हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि उनकी इस चमत्कारी बॉडी और फुर्ती के पीछे क्या सीक्रेट है? यह सिर्फ वर्कआउट नहीं, बल्कि एक लाइफस्टाइल है- जो अनुशासन, समर्पण और माइंड पावर से बना है।
ब्रूस ली से मिली प्रेरणा, जिसने बदल दी ज़िंदगी
टाइगर ने अपनी फिटनेस यात्रा की शुरुआत किशोरावस्था में की। मार्शल आर्ट और ब्रूस ली उनके रोल मॉडल थे। उन्होंने कम उम्र में ही यह ठान लिया था कि फिट रहना सिर्फ एक विकल्प नहीं, उनकी पहचान होगी।
मार्शल आर्ट: टाइगर की ताकत का असली हथियार | Tiger Shroff fitness journey
ब्लैक बेल्ट होल्डर टाइगर तायक्वांडो, क्राव मागा और कलारीपयट्टू जैसी विधाओं में माहिर हैं। इन कलाओं ने न केवल उनके एक्शन को दमदार बनाया, बल्कि उन्हें मानसिक और शारीरिक संतुलन भी दिया।
हर दिन का मंत्र: पसीना बहाओ, बहाना नहीं
टाइगर हफ्ते में 6 दिन ट्रेनिंग करते हैं। उनका वर्कआउट प्लान स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो, कोर और फ्लेक्सिबिलिटी का परफेक्ट मिक्स होता है, जिससे उनकी बॉडी ना सिर्फ मजबूत बल्कि लचीली भी बनी रहती है।
डाइट: स्वाद नहीं, सेहत है टाइगर की प्राथमिकता
टाइगर का फूड प्लान पूरी तरह से हाई-प्रोटीन और लो-कार्ब होता है। चिकन, अंडे का सफेद हिस्सा, हरी सब्ज़ियाँ और फिश उनकी प्लेट का हिस्सा हैं। चीट मील और शुगर से वह दूर ही रहते हैं।
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माइंडसेट ही है असली फिटनेस का राज़
टाइगर का मानना है कि मसल्स से पहले माइंड का मजबूत होना ज़रूरी है। मेडिटेशन, अनुशासन और आत्म-नियंत्रण उनके फिटनेस फॉर्मूले की नींव हैं। यही वजह है कि वो अंदर से भी उतने ही मजबूत हैं जितने बाहर से।
फिटनेस सिर्फ बॉडी नहीं, सोच भी है
टाइगर श्रॉफ की फिटनेस स्टोरी हर युवा के लिए इंस्पिरेशन है। अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं तो वर्कआउट के साथ माइंड और डाइट को भी संतुलन में रखना होगा—जैसे टाइगर करते हैं।
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